こんにちは！！ＨＥＡＬＢＯ職人です(*^-^*)

10月に入って、すごしやすい季節になりましたね！！

季節の変わり目なので、体調崩さない様にですね(^^♪

 

子供はファーストフードが大好き😲

「子供にコンビニに行くけど何かいる？」と聞くとチーズバーガーと答えが

返ってきます！！

親として、子供が食べたい物を食べさせてあげたいから買ってくるのですが…

頻度は多くないですが、なんでかなぁ～と思います🤔

 

高カロリーのファーストフードは心配になる😖

ファーストフードはどうしてもカロリーが高いので太らないか心配するんです。

偏った栄養バランスになり易いので、考えて食べさせることが重要なんです！！

 

成長期の子供は栄養バランスが大事なんです(^^♪

カロリーは運動や体を作ってくれて成長しているので大人に比べると消費量が

多いので特に多すぎなければ特に大丈夫だそうです！！

 

重要なのは、栄養バランスなんですね😁

・タンパク質（Ｐｒｏｔｅｉｎ）

・脂質（Ｆａｔ）

・炭水化物（Ｃａｒｂｏｎａｔｅ）

この三大栄養素のバランスが大事なんです。

この３つの栄養素の頭文字から「ＰＦＣバランス」というんです(^^♪

 

ＰＦＣバランスを考えて好きなファーストフードがＯＫ！！

ハンバーガー🍔のセットはポテト🍟があるので脂質が多くなる傾向にあります。

そんな時に、ポテト🍟をサラダ🥗に変えてあげたり、コーラ等🥤の糖質が多い

飲料を野菜ジュースや果物系のジュースに変えてあげるとＰＦＣバランスがとれて

くるんですよ！！

このＰＦＣバランスは1日を通して考えると良いので、ファーストフードを食べた

次の食事は野菜中心の食事にする等のバランスを考えてあげると子供も喜ぶと

思いますね😘

 

ＨＥＡＬＢＯ改質水は栄養のバランスというより、この栄養素を体に取り込み

易く、排泄を促してくれる体の代謝循環を上げてくれるのでＨＥＡＬＢＯで栄養が

偏ってもバランスを取ろうとしてくれる効果もあると思います(^^♪

これは、ＨＥＡＬＢＯ職人の経験からですが…

 

代謝を上げることで体の調子を整える助けをしてくれるＨＥＡＬＢＯの感謝です🙇

 

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