こんにちは。LALAです😊

 

すっかり朝と夜が冷え込むようになってなかなかベッドから出にくい季節です。太陽が高いお昼間などはまだ秋を感じられるけど、あさイチなんかに外の空気を吸うと、澄んだ空気の中に冬のニオイが感じられてもうすぐそこまで冬が来てるんだなぁと感じます。そんな冬の一歩手前のあさイチの空気大好きです😊

 

今日は体臭の話です。

体臭と体内水分が深く関係しているということを知っていましたか？

人間は生きている限り少し運動をしたら汗をかくものであり、体内の水分が不足していたとしてもやはり汗はかきます。ただ、しっかり水分が足りているときの汗と、不足しているときの汗では各汗の種類も変わってきます。

 

水分が不足しているときの汗は、水分量よりも老廃物の量が多くなってベタベタした汗になります。そうすると、そのベタベタした汗に雑菌などが繁殖しやすくなって、体臭の元になります。

 

水分補給と言っても、お茶やコーヒー、お酒などでは水分補給にはなりません。お茶やコーヒーなど、カフェインが含まれているものは利尿作用があるため、逆に体内から水分を排出してしまいます。また、水と水分も別のもので、水に不要な成分が入っているものが【水分】です。しっかり摂り込むなら【水】を摂り入れましょう。

 

代謝を上げて体臭対策

食生活や生活習慣も【体臭】の原因になります。バランスの取れた食生活や生活リズムをキープすることで、腸の動きもよくなり体内の老廃物をしっかり排出してくれますが、それらが乱れたままだと体内(腸内)に老廃物が溜まり腐敗して、それが体外へ体臭として出てくるイメージです。しっかり食生活や生活リズムなどを見なおして、適度な運土なども取り入れながら自分改善していきましょう。

 

いちばん大切なのは水

上記したことももちろん大事ですが、基本は水です。生きるために絶対に必要なお水をしっかり飲むことでカラダのベースを作りましょう。１日コップ２杯でもいいです。しっかり飲む習慣をつけて、カラダバランスを整えながら代謝を上げていきましょう。

 

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HEALBOのお水は、水道水をミネラル豊富な酸素水に改質します。酸素水は血行促進を良くして、代謝アップをしっかりサポートします。せっかく飲むなら意味のあるお水を飲んで、しっかり内側からキレイに、健康になりましょう👆

 

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