こんにちは☀ＨＥＡＬＢＯ博士です🧐

暑い日が戻ってきましたね！雨が長かったので晴れの日は気持ちいですね😊

コロナが蔓延している状況なので、免疫に関するブログにしてみました😏

 

お腹がすいているほうが免疫力がＵＰする🧐

以前のブログに免疫には２種類ありますよ！！と書いていました。覚えていますか❔

免疫は自然免疫と獲得免疫の２種類の免疫機能を持っています！！その免疫効果は、

血液の白血球が免疫機能を持っているんです！！

白血球にも球体とリンパ球、顆粒球と３種類あるんですよ！！難しいから覚えなくても

いいですが…

大まかに自然免疫はマクロファージ（単球）、好中球（顆粒球）という感じですね。

獲得免疫は、Ｔ細胞、Ｂ細胞（リンパ球）で構成されています！！

 

なんでお腹がいっぱいだと免疫効果が少ないのか？

免疫細胞の白血球は、体に入る異物（細菌・ウィルス・ホコリ・異物）を食べて攻撃

します。白血球は血液なので色々な栄養素も血液に含まれます。

 

食べ物を食べると、血糖値が上がり血液の中に栄養素が多くなると満員電車状態になっ

て身動きが取りにくくなり、体に入った異物を食べる効果が半減するんです😢

 

食べると免疫力が下がることもあるんです！！特に食べ過ぎは注意ですね😠

 

どうすれば免疫力があがるのか🤔

それは…お腹がすいたら食べるようにすればいいだけです😲

毎日規則正しい食生活も間違ってるとは言いません。ですが、ずっと同じ時間に食べる

生活を病院等でしてみると、なかなか本当に食べたいと思っていなくても出てくるから

食べなきゃ！！となっている自分がいませんでしたか？そんな経験ありませんか？

私はあります😖

 

自分が食べたい時に食べる物は美味しいと感じて食べることが多いと思います！！

この時は空腹で免疫力が上がっている状況で食事している感じですね😬

 

動物は、病気をしている時はあまり食事をしなくなりますよね🧐

それは、自然免疫力を上げて自己治癒力を上げるためなんですよ！！

 

健康な体を維持するには適度な空腹も必要なんです！！

 

そんな体を作るためにＨＥＡＬＢＯ改質水で腸内環境を日頃から整えて自然免疫と

自然治癒力を上げておくと病気になりにくい体になっていきますよ🤩

 

 

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