こんにちは☀ヘルボ博士です！！

梅雨ですが、暑い日が続いていますね☀緊急事態宣言が明けたので、少しは

繁華街がにぎやかになると思います！！人流が無いとどうも動きが鈍いですね😢

 

エネルギーを作るミトコンドリアに酸素を供給🧐

動物の細胞の中には、葉緑体とミトコンドリアという、生きて行く上で大切な機能

があります。

葉緑体は以前、クロロフィルという紹介でブログで紹介したと思います。

今回は、ミトコンドリアという葉緑体と同じようにＡＴＰ（人のエネルギー）を作る

細胞の組織についてです！！

 

ミトコンドリアとは

酸素と糖分（炭水化物等）をエネルギーと二酸化炭素に変換している。エネルギーを

作る体の中の工場みたいな部分です！！簡単に言うと動く・考える・愛することの

エネルギーを作っている大事な体の一部ですね😊

 

ミトコンドリアも暴飲暴食すると酸素を消費できない！！

ミトコンドリアは、酸素と糖分をエネルギーに変えてくれます。ですが、糖分が多す

ぎると消化できなくなります。その際に酸素が余りこの酸素が活性酸素になって体に

悪影響を与える場合があります。食べきれなかった糖分も糖化して体に貯められると

脂肪になって悪影響を及ぼします。

 

ミトコンドリアを鍛えて増やす！！

ミトコンドリアはエネルギーが足りないと判断した場合、増やそうとします。その為、

いつもより運動量を多くしたり、食事を抜いたりするとエネルギーが足りないので、

ミトコンドリアを増やそうと頑張ります！！約2週間で増えてくるそうです。

 

ミトコンドリアを多くして、適度な運動が必要ですね！！

ＨＥＡＬＢＯのお水で葉緑体（クロロフィル）も活性化させて、健康な体作りを

しましょう🤭

 

 

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