肩こりと水（サラサラ）

2020.11.23

こんにちは。LALAです😊

肩こりや腰痛でお悩みの方はたくさんいると思いますが、体内の水分不足が大きく関係しているのをご存じでしたか？もちろん、日々のお仕事や生活中での骨盤のズレや、背骨や頸椎のズレ、筋肉への負担と疲労なども関係はしています。それとは別にどのように肩こりや腰痛とお水と関係しているのかというと、体内を巡る血液のサラサラ具合とお水の関係性から始まります。体内を巡る血液がドロドロしていると、血流が悪くなり筋肉への血液や栄養、酸素の供給がされにくくなり、どんどんと老廃物が溜まっていくことでカラダの筋肉が硬く固まります。

血液はサラサラをキープしましょう

血流が悪く、筋肉が凝り固まってしまうとその筋肉を支える関節や骨にも負担はかかります。そのようなままで日々の生活や仕事を続けていくと負担を抱えた関節や骨は無理に頑張り、結果として少しずつどんどんとズレていきます。そのようなことを防ぐためにも日々のお水の補給はとても大切なことです。成人した人間で必要なお水の量は一日約2㍑と言われています。2㍑と聞くと『そんなに飲めないわ』と思うかもしれませんが、コップに約10杯分のお水でいいんですよ。朝起きて一杯。朝食時に一杯。仕事や家事の合間、ランチタイムや休憩時間に、３～５杯。夕食時に１～２杯。寝る前に１～２杯。それだけでカラダは血液は元気になりきれいになります。

HEALBOのお水で健康キープ

せっかく飲むなら、少しでも意味のあるお水を飲むことで、ただのお水を飲むよりもますます体にはプラスです😊HEALBOのお水はミネラル豊富な酸素水🌱ただのお水を飲むよりも、カラダに必要なミネラル分を補給しやすく、体内に直接酸素を送り込みます。体内に酸素が入り込むことで、血行促進につながりカラダの隅々まで酸素と栄養が行き届きます。体内からしっかりケアして、肩こりや腰痛を改善しましょう💪