美肌ケア対策~うるプル赤ちゃん肌を目指して👶~
春の暖かさ、夏の暑さ、秋の涼しさ、冬の寒さ…
私たちの肌は一年を通して、季節ごとに変わる気温・紫外線に晒されています。
いつまでも生まれたての赤ちゃんのようなプルプルでもちっとして、白くすべすべのお肌でいたいものです。
女性の美しい肌への憧れや美意識の歴史は深く、飛鳥時代・持統天皇に献上されたおしろいから始まっています。
奈良・平安・江戸…と続き現在に至るまで続き私たちは白く美しいお肌を求めています。
今回はうるプル美肌作り、しっかり見ていきましょう。
お肌の生まれ変わり周期=ターンオーバー
ターンオーバーとは簡単に【皮膚の生まれ変わり周期】の事です。
皮膚組織は上から順に大きく3つに分けられます。
- ・表皮…角質層・顆粒層・有棘層・基底層
- ・真皮
- ・皮下組織
角層を作る表皮細胞は、表皮の最下部で位置し、基底層では常に細胞分裂が行われて新しい表皮細胞が生まれます。
生まれて14日ほどで各層のすぐ下までたどり着き、角質細胞となって保湿バリアをしてくれます💥
角質細胞も下から新しく出てくる角質細胞に押し上げられ10日前後で最上部に。
成熟し、表に出てきた角質細胞が3~4日間乾燥や外界の刺激から守り最後は垢となって剥がれ落ちます。
このリズムをターンオーバーといいます🥰
ターンオーバーは年齢とともに遅くなる…
- ●ターンオーバー日数●
- 10代 約20日
- 20代 約28日
- 30代 約40日
- 40代 約55日
- 50代 約75日
- 60代 約100日
と年齢を重ねるほどにターンオーバーは遅くなりがちですが、遅すぎると…
バリア機能が低下+古い細胞が肌に張り付く=シミ、そばかすができやすい、透明感がなく肌がくすむ、ニキビなどのトラブル💦
●ターンオーバーが乱れる理由●
- ・寝不足
- ・無理なダイエット
- ・ストレス
- ・食生活の乱れ(野菜不足・脂肪分過多)
- ・冷え性
- ・就寝前の飲食・飲酒
- ・便秘
- ・間違ったスキンケア 等
美肌リズム改善のためにも規則正しい生活習慣を身につけましょう!!
加齢を止めることは出来ませんが、今を美しくそして遅くするために維持することはできます。
美肌向けアンチエイジングケア
- ●正しい洗顔●
一日を過ごしたお肌は、皮脂や汗、ホコリ、古い角質などがあります。
また朝起きた時には、寝ている間に分泌した皮脂や汗などが付着しています。この汚れは肌荒れや毛穴を詰らせたりする原因にもなるので落としましょう。
※洗うときはぬるま湯でしっかり泡立てた泡を毛穴に押しつぶすイメージで優しく洗いましょう!
※ゴシゴシは角質層を傷める原因になるので注意です!
※ヌメリなくなるまでしっかり洗ったらタオルで顔に残った水分を取るイメージでふき取りましょう。
- ●正しい保湿、ケア●
乾燥を防ぐために化粧水、フェイスクリーム保湿ケアしましょう!
- ●食生活●
ビタミンを多く含む食べ物を意識して食べましょう!
ビタミンには抗酸化作用や、お肌、粘膜の健康維持効果もあるので抵抗力が増します!
またビタミンD等は太陽の光で生成するので日光浴がてらお散歩もいいですね♪
※※アンチエイジング最大のヒーロー※※
◆First moon face クリーム◆
◎HEALBO有効成分に加え4種のヒアルロン酸、3種のコラーゲン配合、ビタミンA誘導体(レチノール)入り!
◎通常ヒアルロン酸やコラーゲンは分子量が大きい=肌表皮にしか効かない・真皮まで届かないがHEALBO有効成分のフェイスクリームは分子を細かくするので真皮まで届き、真皮のコラーゲンを増やす!さらにビタミンA誘導体(レチノール)が入っているので効果的に肌へアプローチ!!
◎浸透力・保湿力抜群で肌を健康的な土台から作る!!
◆First moonスーパー酵素◆
◎低分子化された類を見ない酵素なので、腸の腸内細菌を爆速活性化!たまった毒素を即排出!
◎ケイ素(シリカ)が入っているのでお肌につけると肌再生を効果的に促し、常在菌のバランスを整える!
◆HEALBO◆
◎液体全てを改質することが出来る。水の中にHEALBOを入れて化粧水に、または、お手持ちの化粧水でも分子を細かく肌に浸透できる化粧水へとグレードアップ!
◎食事やサプリを飲む際に一緒に飲むことで、栄養素を効果的に摂取する!
◎毒素排出効果、代謝UP、免疫力UP出来るので飲むだけで美しく!
今回は美肌について色々見てきました。
アンチエイジングケアに遅すぎることはありません。
大切なことは継続してお肌を守ることです♪
シワがあるからダメではありません!目尻のシワやお口のほうれい線は幸福な証で素敵な笑顔で生きてきた証です✨
今を楽しみつつ、これからも美しく輝けるように楽しくエイジングケアしていきましょうね❤
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