皆さんこんにちは🌞
朝の通勤時にバルーンが飛んでいるのを見て
子供のようにはしゃいでしまったRENです🎈

 

朝の始まり朝ごはん🍽

皆さんは朝食は食べていらっしゃいますか？
私はごはんとお味噌汁だけは朝取るようにしてから1日をスタートさせます。
エネルギーチャージしてから頑張れるような気分になります😄♪

朝食無・有の体への影響について調べてみました💡

 

 

食べるor食べないのメリットは？？

◎朝食を食べると…

　👇👇👇

・脳のエネルギー源となるブドウ糖チャージ！☞集中力や記憶力UP！
・寝ていた体が覚醒、内臓が活発に動き出し☞体温が上昇して代謝が上がるため、太りにくい！
(※抜いた場合血糖値の上昇が上がるので太りやすくなります💦)
・全体的な統計では病気になりにくい

 

 

◎朝食を食べないと…

　👇👇👇

・胃腸を休める！
・総摂取カロリーの低減☞プチ断食効果！
・サーチュイン遺伝子(若返り遺伝子)の活性化による老化防止☞空腹時に活性化する！

 

 

仕事や勉強で集中したいときは食べて！

ダイエットや暴飲暴食後は抜いて…と組み合わせてもいいですね♪

 

朝食を食べるか食べないかは、個人の生活リズムや状態にもよりますが
それぞれのライフスタイルに合わせていきましょう💙

HEALBOと一緒に目覚めのいい朝を

もちろん！寝起きにコップ1杯のHEALBO改質水はお忘れなく♪
目覚めの1杯で副交感神経を刺激することで体は目覚め、腸がぜんどう運動を始めるので
便秘解消にも繋がりまよ😄✨

 

また食事と一緒にHEALBO改質水をお飲み頂く事でより代謝UP,栄養吸収しやすい状態にもなります。

皆さんも気持ちのいい朝から一日をスタートさせましょうね😘

 

 

一日のスタートに！！100年使えてコスパ最強→→HEALBO