二日酔い対策

2020.08.11

BLOG

こんにちは、

シェアピークスです💙

なかなかすっきりしないお天気が続いたままお盆突入です。

本日も福岡は土砂降り真っ最中です。

今年はコロナの影響で帰省したり、旅行に行ったりなどが難しくなってますね。

わたしの実家も長男本家ということで毎年ご先祖様を迎えて集まりごとをしてましたが

今年は暗黙の了解で静かに過ごすことにしています。

お酒が大好きな一族にしたらとても残念です…

お酒といえば、わたしはついつい飲みすぎてしまうタイプです( ﾟДﾟ)ひゃー

20代のころはどれだけ飲んでも平気へっちゃらで過ごしていたんですが35を目前に

二日酔いというものを体感して以来、対策でウコンの成分入りのドリンクを飲んだりしてましたが、

それも効いているのかどうなのか分からないまま…

ウコンって？

そもそもよく耳にするウコン。そもそもなんでお酒を飲む前や、飲んだ後に飲むと良しとされているのか？少しだけ調べてみたところ、ウコンに含まれるクルクミンと呼ばれる成分が肝臓を強化すると期待されているようで、二日酔い対策に用いられているようです。でも実際はあんまり効き目がないという声もチラホラとあるようです。現にわたしも効いているのかどうなのか…気休め程度でした。笑

二日酔いの原因って？

じゃぁなんで二日酔いになるのか？そういえば詳しいことは知らないぞ…ということでこれもちょっと調べてみました！お酒が肝臓でアルコールを分解する際に発生するアセトアルデヒドという成分が原因のようです。このアセトアルデヒドという成分がどんどん体内にたまってくると、二日酔いになるみたいなので、アセトアルデヒドくんたちを身体からどんどん放出するために、水分をたくさん摂って体の外に排出しなければなりません。

お酒飲むなら水分補給も

お酒飲むときに同じくらいのお水を飲むと二日酔いになりにくいって聞いたことないですか？

今回二日酔いについて調べていたらその原理になるほど納得でした💡

お酒を飲むと利尿作用が起きるために体内から普段以上の速さで水分がなくなっているわけです。

そうすると、お酒を分解する際に発生するアセトアルデヒドが発生していくよりも先に体内からの水分がなくなり、アセトアルデヒドが体外に排出されにくくなるんです。そうすると体内にアセトアルデヒドが残り続けるので二日酔いになるみたいですよ。特にビールは利尿作用が強く1㍑のビールに対して1.1㍑の水分が出ていくと言われています。だから、どんどん水分補給をしながら飲んでくださいね🙌

First Moonのスーパー酵素でお酒を分解！

でも、正直そんなに並行して水分補給したくない！しようとしても結局すぐ忘れちゃう…

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まだまだビールがおいしい季節が続きますが、せっかく飲むなら楽しくおいしく元気よく！飲みたいですね🍺